Bucuresti, Calea Mosilor 211
Bucuresti, Bd Unirii 18
Solutii pentru o viata fara dureri
Instructorii nostri te ajuta sa te simti si sa te misti mai bine.
Click pentru programare
Instructorii nostri te ajuta sa te simti si sa te misti mai bine.
Click pentru programare
Cere pe WhatsApp sedinta de proba
Cere detalii despre locatiile noastre si profita de sedinta de proba pentru a cunoaste antrenorul personal si a testa beneficiile unui antrenament.
Recuperarea nu se opreste la kinetoterapie. Continua sa faci miscare, sportul reprezinta o necesitate pentru sanatate.
8 sedinte/luna cu antrenor personal
1. Antrenament abdomen: tonifiere drept abdominal inferior si superior si oblici abominali
2. Antrenament spate zona inferioara: tonifiere paravertebrali, patratul lombelor si fesieri
3. Pilates Reformer
4. Pilates pentru Spate
5. Yoga pentru Coloana: mobilitate coloana - elongatii, flexii, extensii, twisturi coloana
6. Exercitii kinetoterapie pentru zona lombara
Accesorii: Reformer, baston, foam-roller, benzi elastice de rezistenta, circulare si fitness
Evaluare corporala, consultatie nutritie + 8 sedinte antrenament/luna cu antrenor personal
1. Evaluare corporala - full body scan
2. Consultatie nutritie
3. Antrenament tonifiere total body
4. Antrenament cardio: daca nu exista contra-indicatii medicale
5. Antrenament tonifiere pe grupe musculare
6. Pilates Reformer
Accesorii: aparate fitness, stepper, gantere, benzi elastice fitness, bosu, Pilates Reformer
8 sedinte/luna cu antrenor personal
1. Antrenament tonifiere zona superioara a spatelui: musculatura paravertebrala, centura scapulara, cervicala
2. Antrenament spate zona inferioara: tonifiere paravertebrali, patratul lombelor si fesieri
3. Antrenament abdomen
4. Pilates Reformer
5. Stretching Postural: mobilitate coloana - elongatii, flexii, extensii, twisturi coloana
6. Exercitii kinetoterapie pentru postura
Accesorii: Spine Corector, baston, foam-roller, fitball, banda de rezistenta
Evaluare corporala, consultatie nutritie + 8 sedinte antrenament/luna cu antrenor personal
1. Evaluare corporala - full body scan
2. Consultatie nutritie
3. Antrenament tonifiere pe grupe musculare
4. Antrenament cu propria greutate
5. Antrenament cu aparate fitness
Accesorii: aparate fitness, gantere, haltera, stepper, benzi elastice fitness, TRX
Evaluare corporala, consultatie nutritie + 8 sedinte antrenament/luna cu antrenor personal
1. Evaluare corporala - full body scan
2. Consultatie nutritie
3. Antrenament Fit Kids cu greutati usoare si exercitii cardio
4. Yoga pentru copii
5. Antrenament postural
Accesorii: mingiute, benzi elastice, scara antrenament, jaloane, coarda
8 sedinte/luna cu antrenor personal
1. Antrenament tonifiere zona inferioara a corpului
2. Exercitii izometrie si pasive pentru genunchi
3. Exercitii kinetoterapie pentru recuperarea genunchiului
4. Mobilitate pentru genunchi: cvadricepsi si ischiogambieri
Accesorii: stepper, bossu, gantere
8 sedinte/luna cu antrenor personal
1. Yoga pentru flexibilitate
2. Pilates pentru flexibilitate
3. Stretching static si dinamic
4. Exercitii pentru partea posterioara a genunchiului
5. Exercitii pentru mobilitatea soldului
6. Exercitii pentru mobilitatea coloanei
Accesorii: bloc Yoga, benzi elastice, mingiute, Pilates Spine corrector
8 sedinte/luna cu antrenor personal
1. Exercitii cu propria greutate
2. Pilates clinic
3. Yoga pentru mobilitate
4. Stretching Postural
5. Exercitii pentru sold
6. Exercitii pentru coloana
Accesorii: bloc Yoga, benzi elastice, mingiute, gantere usoare, baston
Misiunea noastra este sa va aducem beneficii in viata de zi cu zi. Rezultatele le veti simti la interior, iar altii le vor observa la exterior.
Antrenamente personalizate in functie de obiective, necesitati si conditia fizica actuala
Personal specializat in Pilates Clinic, Hipertrofie si Stretching Postural
Plan alimentar adaptat in functie de activitatea fizica zilnica
Vreau Plan alimentar
Daca simti ca te misti greu sau nu ai mobilitate, atunci ai nevoie de miscare si sa imbunatatesti putin alimentatia. La FitologyPRO consideram ca marile rezultate se obtin cu schimbari mici, treptate.
Nu este nevoie sa iti schimbi viata total. Include 30 min de sport o data pe saptamana si discuta cu un nutritionist. Pasii mici sunt chei marilor succese.
Personalu nostru este specializat in postura, hipertrofie, nutritie si a obtinut rezultate in scaderea in greutate, crestere masa musculara si amelioarea durerilor de coloana vertebrala si genunchi.
Pe baza recomandarilor medicale si a evaluarilor corporale efectuate la noi, decidem care sunt cele mai potrivite antrenamente pentru fiecare client.
Intelegem ca adolecentii si copii au anumit ritm de crestere, necesitati diferite decat ale adultilor si program foarte aglomerat. Ne adaptam acestor cerinte dpdv sportiv si nutritie
Locatie accesibila, stradala, personal prietenos si atmosfera relaxanta perfecta pentru detensionare si recuperare.
luni-vineri 8-17
Acest loc mi-a vindecat durerile provocate de hernia de disc si ruptura de menisc. Recomand cu multa sinceritate si cu mare caldura. Atentie: creeaza dependenta :)
Am inceput sa frecventez Fitology la doua luni dupa ce am nascut, si a fost una dintre cele mai bune decizii pentru sanatatea mea fizica si mentala. Cu timpul, am progresat si am ajuns intr-o forma fizica mai buna decat in liceu!
Am venit sa lucrez in mod special la o durere de spate si glezna si in aproape 2 luni mi au trecut amandoua. Este curat, modern si in timpul zilei foarte liber asa ca in general lucrezi doar tu cu trainerul ceea ce mie mi-a placut ff mult.